HIKID TEEN CAO HƠN THÔNG MINH HƠN Cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì hiệu quả Để chiều cao phát triển tốt trong giai đoạn dậy thì, chúng ta cần đặc biệt chú ý một số vấn đề sau đây: Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ Dinh dưỡng có thể chi phối 32% đến sự phát triển chiều cao. Vào giai đoạn dậy thì, sức ăn của trẻ sẽ lớn hơn so với trước đây nhằm cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể phát triển. phuong-phap-tang-chieu-cao-tuoi-day-thi-2 Lúc này, cần bổ sung đa dạng dinh dưỡng, đáp ứng đủ 4 nhóm chất: Đạm, đường bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Ngoài 3 bữa chính cần có thêm khoảng 2 bữa phụ trong ngày với các món ăn vặt để cung cấp đủ dinh dưỡng, giúp chiều cao phát triển tốt. Dưới đây là những dưỡng chất bạn cần bổ sung để cải thiện chiều cao tuổi dậy thì hiệu quả: Chất đạm Protein là thành phần cấu tạo của mô. Có các axit amin được thiết kế cho hormone tăng trưởng và cần thiết để duy trì xương, cơ, mô, cơ quan, da và răng khỏe mạnh. Chúng cũng hoạt động như các enzym kích thích các phản ứng sinh hóa của cơ thể như tiêu hóa, hô hấp và bài tiết. Thiếu protein có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe như mất khối lượng cơ, tăng trưởng bất thường, hệ thống miễn dịch kém và phát triển tinh thần không đầy đủ. Vì vậy, nên thay thế carbohydrate bằng các loại thực phẩm giàu protein như cá, trứng, sữa và các loại hạt. Protein là thành phần quan trọng trong thực phẩm giúp tăng chiều cao. Các khoáng chất Thực phẩm có chứa các khoáng chất như magiê, phốt pho, florua, iốt, sắt và mangan cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng chiều cao và tăng trưởng của cơ thể. Canxi là một khoáng chất thiết yếu cần thiết cho sự phát triển và duy trì xương chắc khỏe. Nên hạn chế đồ uống có ga, quá nhiều muối, đường, chất béo và cà phê vì chúng hoạt động như chất ức chế canxi, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của bạn. Ma túy và hút thuốc quá nhiều cũng có thể làm chậm sự phát triển của bạn và có những tác động bất lợi khác đến sức khỏe của bạn. Các loại vitamin Vitamin D cần thiết cho sự phát triển của xương chắc khỏe và sự thiếu hụt có thể dẫn đến rối loạn tăng trưởng và xương yếu. Hơn nữa, nó cần cho cơ thể để hấp thụ canxi. Ngoài vitamin D, các vitamin khác như vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C hoặc axit ascorbic và vitamin F cũng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. #Hikid_teen sẽ giúp các mẹ ko còn nỗi lo chiều cao cho con. Hotline tư vấn: 0961621212

 

  MUA  5 TẶNG 1 HỘP VỚI GIÁ 1495K

ĐẶT HÀNG NGAY

Chuyên gia tư vấn(0961621212)

QUYỀN LỢI KHÁCH HÀNG

CÙNG SHOPEE PHÂN PHỐI TOÀN QUỐC 

(HẾT)